Upały sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu, letnim wyjazdom i relaksowi – ale wysokie temperatury to również większe ryzyko odwodnienia. I choć na co dzień mówi się o piciu wody głównie w kontekście kondycji skóry, samopoczucia czy metabolizmu, nawodnienie ma ogromne znaczenie także dla zdrowia jamy ustnej.
🔬 Co dzieje się z jamą ustną, gdy brakuje wody?
Gdy organizm traci wodę, zmniejsza się produkcja śliny. A to właśnie ślina pełni kluczową funkcję w ochronie zębów:
- neutralizuje kwasy wytwarzane przez bakterie
- wypłukuje resztki jedzenia
- chroni przed próchnicą i erozją szkliwa
- wspiera remineralizację szkliwa
- zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust
Bez odpowiedniej ilości śliny, zęby są znacznie bardziej narażone na uszkodzenia, a dziąsła – na stany zapalne. Odwodnienie może prowadzić też do uczucia suchości w ustach, zwiększenia ilości bakterii i ogólnego dyskomfortu.
🚫 Uwaga na słodkie napoje!
Latem często sięgamy po kolorowe napoje, lemoniady czy napoje gazowane. Niestety – większość z nich zawiera duże ilości cukru oraz sztucznych dodatków, które:
- zakwaszają środowisko jamy ustnej (spada pH),
- sprzyjają próchnicy,
- osłabiają szkliwo,
- zwiększają ryzyko stanów zapalnych dziąseł.
👉 Jeśli już sięgasz po słodki napój – pij przez słomkę i popijaj wodą. Nigdy nie myj zębów tuż po – odczekaj przynajmniej 30 minut, by nie uszkodzić rozmiękczonego szkliwa.
🧠 Woda – fundament zdrowia całego organizmu
Dobre nawodnienie to nie tylko zdrowe zęby, ale również:
- lepsza koncentracja i pamięć,
- regulacja temperatury ciała,
- sprawny metabolizm,
- oczyszczanie organizmu z toksyn,
- prawidłowe ciśnienie krwi i praca serca.
Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od środka – to, co pijesz i jesz, ma bezpośredni wpływ na Twoją jamę ustną.
🪥 A co z higieną?
Nawodnienie to jedno, ale równie ważna jest regularna higienizacja jamy ustnej. Profesjonalne oczyszczenie zębów z kamienia nazębnego, osadów i bakterii znacząco zmniejsza ryzyko próchnicy i chorób przyzębia.
W Dental House Klimsiak oferujemy zabieg profesjonalnej higienizacji z użyciem technologii Air-Flow® – delikatnej, skutecznej i komfortowej metody usuwania osadów. Połączenie skalingu, piaskowania i fluoryzacji to najlepszy sposób na odświeżenie i ochronę Twojego uśmiechu.
📍 Umów się na wizytę w jednej z naszych placówek:
Dental House Klimsiak – USTKA
📌 ul. Marynarki Polskiej 56A
📞 597 205 900
Dental House Klimsiak – SŁUPSK
📌 ul. Piłsudskiego 18 (Centrum Medyczne Marshal)
📞 597 205 957
Zadbaj o nawodnienie, sięgaj po wodę i nie zapominaj o regularnej higienizacji – Twoje zęby Ci za to podziękują! 🦷💙