Drodzy Pacjenci dzisiaj na całym świecie obchodzony jest bardzo ważny dzień dla stomatologii, ale także dla każdego z Was Fresh Breath Day, czyli Dzień Świeżego Oddechu. Celem tego święta jest zwiększenie świadomości społecznej i zdrowotnej roli higieny jamy ustnej. Z badań przeprowadzonych w 2001 roku wynika, że aż 50% Polaków skarży się na nieprzyjemny zapach z ust. Ta wstydliwa przypadłość zwana inaczej HALITOZĄ ma niewątpliwie duży wpływ na nasze relacje prywatne, zawodowe, ale również związana jest ze stanem naszego zdrowia. Jak sobie radzić z problemem nieświeżego oddechu i jakie są jego przyczyny, o tym przeczytasz poniżej.
- Skąd się bierze fetor ex ore czyli nieświeży oddech? W 80% przypadków ma podłoże stomatologiczne, nieleczone ubytki, zła higiena jamy ustnej, kserostomia czyli suchość w ustach, paradontoza – czyli zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia, chore korzenie zębowe, problemy protetyczne. W związku z powyższym w pierwszej kolejności należy skierować swoje kroki do stomatologa. Może się zdarzyć również tak, że problem związany jest z innymi dolegliwościami w naszym organizmie, dlatego ważne jest ustalenie przyczyny a następnie jej wyeliminowanie.
- Jakie mogą być inne przyczyny niestomatologiczne, które wpływają na nasz oddech? Inne przypadki powstawania nieświeżego oddechu to PRZYCZYNY ŚRODOWISKOWE czyli:
- palenie tytoniu – sprzyja powstawania osadu i kamienia nazębnego, który stanowi ostoję bakterii; dodatkowo palenie tytoniu zmienia środowisko jamy ustnej i kieszonek dziąsłowych tak, iż faworyzowane są bakterie beztlenowe, odpowiadające za nieświeży oddech;
- nieodpowiednia dieta – głodzenie, odwodnienie, spożywanie cebuli, czosnku, alkoholu – wszystkie one sprzyjają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu;
- pora dnia – często występuje tzw. halitoza poranna, jest ona spowodowana mniejszym wydzielaniem śliny trakcie snu – ślina ma działanie wymywające i bakteriobójcze;
- leki– niektóre leki przeciwdepresyjne, antycholinergiczne, benzodiazepiny, przeciwbólowe i moczopędne predysponują do powstawania nieprzyjemnego zapachu z ust.
3. Problemy z nieświeżym oddechem mogą powodować także inne schorzenia w naszym organizmie, takie jak choroby układu trawiennego, oddechowego, immunologicznego, a nawet choroby psychiczne.
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
- Zaplanuj wizytę u dentysty, wylecz zęby oraz poddaj się zabiegowi higienizacji.
- Jeśli podłożem nieświeżego oddechu nie są problemy stomatologiczne koniecznie umów wizytę u internisty, który skieruje Cię na badania i konsultacje do odpowiednich specjalistów.
- DBAJ O CODZIENNĄ HIGIENĘ ZĘBÓW – Starannie szczotkuj zęby – przynajmniej dwa razy dziennie. Stosuj nici dentystyczne. Jeśli masz ruchomą protezę zębową, zawsze ją wyjmuj i czyść wieczorem, przez noc przechowuj w wodzie, a rano znów ją oczyść przed założeniem.
- ZADBAJ O SWOJĄ DIETĘ – Radykalnie ogranicz jedzenie czosnku, ostrej papryki, cebuli, wędzonych ryb oraz ostro przyprawionych potraw.
- PIJ DUŻO WODY – Woda wypłukuje bakterie z jamy ustnej. Pijąc dużo wody, nie dopuścisz do wysuszenia się śluzówek. Ogranicz picie kawy i mocnej herbaty, unikaj alkoholu i dymu papierosowego, bo powodują nadmierny ubytek płynów z organizmu. Aby zaś pobudzić wydzielanie śliny, możesz np. pogryzać jabłka lub pomarańcze , żuć bezcukrową gumę.
- ZASTOSUJ FARMAKOLOGIĘ – SSIJ TABLETKI Z CYNKIEM ORGANICZNYM – Neutralizuje on zapach związków siarki. Są skuteczniejsze od gumy do żucia, bo pozwalają zachować świeży oddech nawet na kilka godzin. Takie tabletki dostępne są w aptece bez recepty.
- STOSUJ ŚRODKI DORAŹN – Odświeżyć oddech pomoże np. trzymanie w ustach rozgryzionych goździków, żucie świeżej natki pietruszki, koperku, bazylii, mięty. Warto też mieć pod ręką odświeżające gumy bez cukru albo dezodorant do ust.
- Jeśli problem nieświeżego oddechu dotyczy Ciebie, nie bój się i nie wstydź opowiedzieć o tym swojemu dentyście. Dzięki odpowiedniej diagnozie i leczeniu pozbędziesz się nieprzyjemnych kłopotów.